La calor extrem accelera el deteriorament de la visió i augmenta el risc de cataractes
Les altes temperatures i les onades de calor intenses tenen un impacte directe en la salut ocular, actuant com un factor determinant en l’opacitat del cristal·lí. La radiació ultraviolada i l’estrès oxidatiu provocats per l’ambient tèrmic extrem alteren l’estructura de les proteïnes de l’ull, generant un procés similar a l’envelliment prematur de la lent natural de l’ésser humà.
El cristal·lí funciona com la lent d’una càmera de fotos, gràcies a una organització precisa d’aigua i proteïnes que garanteixen que sigui transparent. Quan el cos suporta temperatures molt altes de forma constant, aquestes proteïnes pateixen una desnaturalització; és a dir, es deformen i s’amunteguen, perdent la seva claredat. Aquest fenomen, avalat per investigacions de l’Institut d’oftalmologia, vincula la calor intensa amb una formació més ràpida de les cataractes, especialment en zones que pateixen pics tèmics històrics.
Altres efectes de la calor en la visió
L’exposició a entorns de calor extrema no només castiga l’interior de l’ull. El fenomen de l’evaporació lacrimal s’accelera dràsticament, cosa que significa que l’ull es queda sense el seu «escut» d’humitat. Això agreuja el síndrome de l’ull sec i facilita l’aparició de queratitis, ja que en desaparèixer la llàgrima, la radiació del sol penetra amb molta més agressivitat en les capes profundes de la mirada.
Mesures de prevenció recomanades
Per frenar aquest impacte, els especialistes insisteixen en l’ús d’ulleres amb filtre UV400 i barrets d’ala ampla que funcionin com una barrera real. Resulta crític evitar l’activitat a l’exterior entre les 10:00 i les 16:00 hores, el tram del dia on la potència del sol i la calor assoleixen el seu nivell de major perillositat per als teixits oculars.
Mantingui la hidratació interna bebent aigua constantment, ja que la salut del teixit ocular depèn directament dels nivells de líquids en l’organisme. A casa, utilitzi humidificadors per contrarestar la sequedat extrema de l’aire provocada per l'ús prolongat d'aires condicionats. Així mateix, apliqui compresses fredes sobre les parpelles en acabar la jornada per reduir la inflamació tèrmica i recorri a una dieta rica en zeaxantina, present en verdures de fulla fosca, per enfortir la màcula davant la radiació solar.
Mallorca al dia: l’actualitat a un clic de distància
